”Olen aina ollut kiinnostunut hyvinvoinnista, itsetuntemuksesta, viisaudesta ja hyvästä elämästä. Nämä teemat veivät minut joogan pariin lukioaikoina. Kokeilin erilaisia joogasuuntauksia useiden vuosien ajan.

Noin seitsemisen vuotta sitten tutustuin Shakta joogakoulun joogaan, jota olen siitä lähtien opiskellut ja harjoittanut.

Joogassa minusta hienointa on sen monipuolisuus: jooga yhdistää laajan viisausperinteen käytännöllisiin harjoituksiin, joiden vaikutukset hämmästyttävät minua päivittäin. 

Jooga selkeyttää sitä, miten elämääni katson ja koen. Olen saanut suunnan, voimia ja rohkeutta tehdä elämästäni omannäköistä; vaihdoin kivan palkkatyön vielä kivempaan yrittäjyyteen, muutimme perheen kanssa sukutilalle maalle ja jätän aikaa uuden opiskelulle.

Opiskelenkin tällä hetkellä klassista hierontaa ja valmistun koulutetuksi hierojaksi vuonna 2026. Tarjoan opiskelijahierontaa Wellnessillä lokakuusta 2025 alkaen. Lisäksi tarjoan edelleen aiemmin opiskelemaani Ayurvedistä paineluhierontaa. Siispä tervetuloa hierontaan!”

”Olen ohjannut kaikenlaisia ryhmäliikuntatunteja sekä kehonhuoltoa vuodesta 2012 ja ryhmien ohjaaminen onkin minulle sydämen asia.

Perustin Voimala Vaajakoski ryhmäliikuntasalin vuonna 2016. Vuonna 2024 halusin tarjota asiakkaille ryhmäliikunnan lisäksi enemmän rauhaa sekä lempeää liikettä, keskittymistä, hiljentymistä ja toivoa. Myös ripauksen uskoa – niinpä syntyi Wellness Studio.

Henkilökohtaisen elämän raskaiden aikojen ja haasteiden myötä olen löytänyt joogan pariin ja kouluttauduin joogaohjaajaksi vuonna 2024. 

Olen oivaltanut että vain itseen voi vaikuttaa. Siksi on tärkeää tunnistaa oma arvomaailma ja elää mahdollisuuksien mukaan sitä kohti päivittäin. Olemme aina matkalla ja lopulta meille on luvattu vain tämä hetki. Siksi haluan lisätä lempeyttä ja yrittää muistaa, että valmis ei tarvitse olla koskaan.

Jooga on minulle liikettä ja portti omaan itseen ja tunteisiin. Se on mielen ja kehon rauhaa sekä turvaa. Uusia ulottuvuuksia voiman ja liikkuvuuden kanssa. Uutta rauhaa kehossa ja mielessä. Ohjaan ja osallistun mieluiten Vinyasa Joogaan, jossa hengitys on vahvasti yhteydessä kaikkeen liikkeeseen.

Mottoni on it’s all about the Balance ja toivon että jokainen löytää mahdollisimman tasapainoisen ja onnellisen elämän – sitä kohti olen itsekin matkalla.”

”Olen paljasjalkainen jyväskyläläinen ja kotiutunut Vaajakoskelle edesmenneen mummoni tontille rakennettuun omakotitaloon. Perheeseeni kuuluu puoliso, kaksi teiniä ja japaninpystykorva. Rakastan eläimiä ja joogan ohella harrastuksiini kuuluvatkin koiran kanssa touhuilu ja ratsastus.

Olen harrastanut telinevoimistelua ja näytösvoimistelua SM-tasolla. Voimistelu-urani jälkeen kokeilin kaikenlaista yleisurheilusta taijiin, mutta vasta Voimalan treeneissä tunsin palanneeni kotiin. Valitettavasti sairastuin MS-tautiin ja jouduin luopumaan kovempitehoisesta harjoittelusta.

Uupumus toi elämääni itsemyötätunnon ja yin-joogan, ja valmistuin Yoga yinful -ohjaajaksi sekä rentoutus- ja meditaatio-ohjaajaksi vuonna 2022. RYS200-joogaopettajakoulutuksen suoritin vuosina 2023-2024.

Nähdään tunneilla taas, kunhan selkäni on toipunut riittävästi hiljattain tehdystä luudutusleikkaulsesta”

”Tykkään pilateksesta, koska se on tutkitusti mahtava liikuntamuoto selkä- ja nivelongelmaisille, rauhoittaa hermostoa ja kehittää hyvin keskivartaloa ja kehonhallintaa.
Ohjaana minulle on tärkeää, että kaikki asiakkaat voivat harjoitella turvallisesti ja omalla tasollaan.

Aloitin itse pilateksen harrastamisen lukioikäisenä kilpajuoksun oheisharjoitteluna. Olen myös kuntouttanut itseäni auto-onnettomuuden jälkeen pilateksen keinoin. Kouluttauduin itse pilatesohjaajaksi vuonna 2011 ja olen ohjannut tunteja siitä lähtien.

Haluan työlläni edistää ihmisten terveyttä ja hyvinvointia sekä auttaa kuntoutumaan mahdollisista lihas- ja nivelvaivoista. Päätyökseni teen fysioterapeutin työtä ja pilateksen ohjaamista pidän mukavana harrastuksena.

Pilateksen lisäksi harrastan itse kuntosaliharjoittelua, padelia ja lasten kuskaamista harrastuksiinsa.

Tervetuloa pilatestunneilleni!”

”Oma polkuni pilateksen parissa alkoi mieheni kautta: päädyin hänen tukenaan Helsingin Somatic Studion pilatestunneille ja ihastuin lajiin. Kävinkin studiolla pitkän pilatesohjaajakoulutuksen Jarmo Ahosen – fysioterapeutin, pilateskouluttajan ja tietokirjailijan – opissa.

Minulla on kilpaurheilutausta yleisurheilussa ja olen koulutukseltani fysioterapeutti, joten liikkuminen on minulle tuttua. Mutta pilateksen parissa minulle avautui aivan uusi maailma.

Pilateksessa minua kiehtoo halu ymmärtää ja tutkia, mistä liike syntyy, miten ja miksi keho haluaa kompensoida liikettä ja miten kompensoinnista voisi oppia pois. Tavoitteena on luonnollisesti, vapaasti, vahvasti ja kivuttomasti liikkuva ihminen.

Pilatestunneillani harjoittelemme kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Teemoina ovat teidän toiveenne, kuten lantion alueen liikkuvuus. Hyödynnän ohjauksessa myös fysioterapiaosaamistani.

Nähdään tunneilla, tervetuloa!”

”Asun Vaajakoskella puolison ja kolmen lapsen kanssa. Liikunta- ja terveysalalla olen työskennellyt vuodesta 2008 alkaen.

Pilateksen ja joogan pariin hakeuduin jo vajaa 20v sitten urheilussa sattuneen loukkaantumisen ja selkävaivojen takia. Hieman myöhemmin hakeuduin lajikoulutuksiin ja aloin opettamaan – ja tällä tiellä ollaan sekä opiskellaan edelleen.

Tällä hetkellä ohjaan pilatesta, joogaa, spiraalistabilaatiota ja hieman muutakin liikuntaa useammassa eri paikassa. Vapaa-aikani kuluu tällä hetkellä pääosin lasten harrastuskuskauksissa, mutta silloin, kun aikaa on, harrastan liikuntaa erimuodoissaan ja luen mm. joogafilosofiaa.

Rakastan kesää ja lämpöä, hyviä keskusteluja ja kuumaa kahvia.”