• Joogaopettaja, yrittäjä, hierojaopiskelija, Kasvatustieteiden maisteri ja kahden pikkutytön äiti

”Olen aina ollut kiinnostunut hyvinvoinnista, itsetuntemuksesta, viisaudesta ja hyvästä elämästä. Nämä teemat veivät minut joogan pariin lukioaikoina. Kokeilin erilaisia joogasuuntauksia useiden vuosien ajan.

Noin seitsemisen vuotta sitten tutustuin Shakta joogakoulun joogaan, jota olen siitä lähtien opiskellut ja harjoittanut.

Joogassa minusta hienointa on sen monipuolisuus: jooga yhdistää laajan viisausperinteen käytännöllisiin harjoituksiin, joiden vaikutukset hämmästyttävät minua päivittäin.

Jooga selkeyttää sitä, miten elämääni katson ja koen. Olen saanut suunnan, voimia ja rohkeutta tehdä elämästäni omannäköistä; vaihdoin kivan palkkatyön vielä kivempaan yrittäjyyteen, muutimme perheen kanssa sukutilalle maalle ja jätän aikaa uuden opiskelulle.

Opiskelenkin tällä hetkellä klassista hierontaa ja valmistun koulutetuksi hierojaksi vuonna 2026. Tarjoan opiskelijahierontaa Wellnessillä lokakuusta 2025 alkaen. Lisäksi tarjoan edelleen aiemmin opiskelemaani Ayurvedistä paineluhierontaa. Siispä tervetuloa hierontaan!”

• Yrittäjä ja 4 vuotiaan maailman rakkaimman Isla tytön äiti

”Olen ohjannut kaikenlaisia ryhmäliikuntatunteja sekä kehonhuoltoa vuodesta 2012 ja ryhmien ohjaaminen onkin minulle sydämen asia. ❤️

Perustin Voimala Vaajakoski ryhmäliikuntasalin vuonna 2016. Vuonna 2024 halusin tarjota asiakkaille ryhmäliikunnan lisäksi enemmän rauhaa sekä lempeää liikettä, keskittymistä, hiljentymistä ja toivoa. Myös ripauksen uskoa – niinpä syntyi Wellness Studio.❤️

Henkilökohtaisen elämän raskaiden aikojen ja haasteiden myötä olen löytänyt joogan pariin ja kouluttauduin joogaohjaajaksi vuonna 2024.

Olen oivaltanut että vain itseen voi vaikuttaa. Siksi on tärkeää tunnistaa oma arvomaailma ja elää mahdollisuuksien mukaan sitä kohti päivittäin.❤️ Olemme aina matkalla ja lopulta meille on luvattu vain tämä hetki. Siksi haluan lisätä lempeyttä ja yrittää muistaa, että valmis ei tarvitse olla koskaan.

Jooga on minulle liikettä ja portti omaan itseen ja tunteisiin. Se on mielen ja kehon rauhaa sekä turvaa. Uusia ulottuvuuksia voiman ja liikkuvuuden kanssa. Uutta rauhaa kehossa ja mielessä. Ohjaan ja osallistun mieluiten Vinyasa Joogaan, jossa hengitys on vahvasti yhteydessä kaikkeen liikkeeseen.

Mottoni on it’s all about the Balance ja toivon että jokainen löytää mahdollisimman tasapainoisen ja onnellisen elämän – sitä kohti olen itsekin matkalla. 🤎”

• Joogaopettaja sekä orgaanisen kemian dosentti ja yliopistonlehtori

”Olen paljasjalkainen jyväskyläläinen ja kotiutunut Vaajakoskelle edesmenneen mummoni tontille rakennettuun omakotitaloon. Perheeseeni kuuluu puoliso, kaksi teiniä ja japaninpystykorva. Rakastan eläimiä ja joogan ohella harrastuksiini kuuluvatkin koiran kanssa touhuilu ja ratsastus.

Olen harrastanut telinevoimistelua ja näytösvoimistelua SM-tasolla. Voimistelu-urani jälkeen kokeilin kaikenlaista yleisurheilusta taijiin, mutta vasta Voimalan treeneissä tunsin palanneeni kotiin. Valitettavasti sairastuin MS-tautiin ja jouduin luopumaan kovempitehoisesta harjoittelusta.

Uupumus toi elämääni itsemyötätunnon ja yin-joogan, ja valmistuin Yoga yinful -ohjaajaksi sekä rentoutus- ja meditaatio-ohjaajaksi vuonna 2022. RYS200-joogaopettajakoulutuksen suoritin vuosina 2023-2024.

Nähdään tunneilla taas, kunhan selkäni on toipunut riittävästi hiljattain tehdystä luudutusleikkaulsesta 🧘🏻🪷”

• Pilatesohjaaja ja fysioterapeutti

”Tykkään pilateksesta, koska se on tutkitusti mahtava liikuntamuoto selkä- ja nivelongelmaisille, rauhoittaa hermostoa ja kehittää hyvin keskivartaloa ja kehonhallintaa.
Ohjaana minulle on tärkeää, että kaikki asiakkaat voivat harjoitella turvallisesti ja omalla tasollaan.

Aloitin itse pilateksen harrastamisen lukioikäisenä kilpajuoksun oheisharjoitteluna. Olen myös kuntouttanut itseäni auto-onnettomuuden jälkeen pilateksen keinoin. Kouluttauduin itse pilatesohjaajaksi vuonna 2011 ja olen ohjannut tunteja siitä lähtien.

Haluan työlläni edistää ihmisten terveyttä ja hyvinvointia sekä auttaa kuntoutumaan mahdollisista lihas- ja nivelvaivoista. Päätyökseni teen fysioterapeutin työtä ja pilateksen ohjaamista pidän mukavana harrastuksena.

Pilateksen lisäksi harrastan itse kuntosaliharjoittelua, padelia ja lasten kuskaamista harrastuksiinsa.

Tervetuloa pilatestunneilleni!”

• Pilatesohjaaja, fysioterapeutti ja koulutettu hieroja

”Oma polkuni pilateksen parissa alkoi mieheni kautta: päädyin hänen tukenaan Helsingin Somatic Studion pilatestunneille ja ihastuin lajiin. Kävinkin studiolla pitkän pilatesohjaajakoulutuksen Jarmo Ahosen – fysioterapeutin, pilateskouluttajan ja tietokirjailijan – opissa.

Minulla on kilpaurheilutausta yleisurheilussa ja olen koulutukseltani fysioterapeutti, joten liikkuminen on minulle tuttua. Mutta pilateksen parissa minulle avautui aivan uusi maailma.

Pilateksessa minua kiehtoo halu ymmärtää ja tutkia, mistä liike syntyy, miten ja miksi keho haluaa kompensoida liikettä ja miten kompensoinnista voisi oppia pois. Tavoitteena on luonnollisesti, vapaasti, vahvasti ja kivuttomasti liikkuva ihminen.

Pilatestunneillani harjoittelemme kokonaisvaltaista kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Teemoina ovat teidän toiveenne, kuten lantion alueen liikkuvuus. Hyödynnän ohjauksessa myös fysioterapiaosaamistani.

Nähdään tunneilla, tervetuloa!”

Pilates- ja Peter Hess ® Äänimaljarentoutus -ohjaaja

”Olen viisikymppinen paljasjalkainen jyväskyläläinen, kehonhuollon asiantuntija ja hyvinvointikokemusten puolestapuhuja.

Ohjaan laite- ja mattopilatesta, kasvo- ja ilmajoogaa, Hoitavaa Hengitystä HB®, positiivisen psykologian interventiota sekä Peter Hess® äänimaljarentoutuksia. Tällä hetkellä opiskelen palautumisohjaajaksi.

Matkani tähän pisteeseen on ollut vaihderikas ja monipuolinen. Olen toiminut muun muassa parturi-kampaajana, elintarviketeollisuudessa ja perheyrityksessämme leipomo- ja kahvilatoiminnan parissa. Monenlaisten kokemusten myötä olen löytänyt intohimoni kehonhuoltoon ja hyvinvoinnin edistämiseen – työhön, jossa saan auttaa ihmisiä voimaan paremmin.

Sunnuntaiaamuihini kuuluu sulkaameditaatio heti herättyäni. Juon paljon teetä: aamuni alkavat Teeleidin appelsiini puerh-teellä, päivällä vaihdan johonkin maustettuun vihreää ja illalla on hyvä rauhoittua rooiboksen parissa.

Rakastan uppoutua kirjojen maailmaan; lukeminen tarjoaa paitsi rentoutumista, myös mahdollisuuden laajentaa näkemyksiäni ja matkustaa mielikuvituksen siivin uusiin maailmoihin.

Nautin myös tapaamisista ystävien kanssa – yhdessä jaetut hetket, keskustelut ja nauru ovat arjen parhaita hetkiä. Kesäisin golf tuo vapaa-aikaani sopivasti haastetta ja keskittymistä vaativaa tekemistä.”

• Joogaopettaja, joogaoppilas, kouluttaja ja konseptien kehittäjä

Jocke koki joogan ensimmäistä kertaa vuonna 2000 osallistuessaan Ashtanga-joogakurssille Helsingissä. Jo ensikokemuksesta lähtien Jocke ymmärsi, että tämä harjoitus voi tehdä merkittävän muutoksen harjoittajan elämään.

Muutamaa vuotta myöhemmin Jocke alkoi opettaa fitness-joogaa studiossa, jossa hän työskenteli. Samalla hänen oma Ashtanga-joogaharjoituksensa syveni entisestään. Vuonna 2006, joogasta inspiroituneena, Jocke päätti jättää työnsä SATSin tuotepäällikkönä, muuttaa Tallinnaan ja perustaa Viron ensimmäisen Ashtanga-joogakoulun.

Nyt, vuonna 2025, yli kahdenkymmenen joogaopettajavuoden jälkeen Jocke jatkaa päivittäistä opettamista ja harjoittamista. Hän rakentaa myös kansainvälistä joogayhteisöä ja -koulua YouTube-kanavallaan @TheSchoolOfLila.

Lähes kahdenkymmenen Virossa vietetyn vuoden jälkeen Jocke on muuttanut takaisin Suomeen. Hän on palannut kotiinsa Koskenpäähän, jossa hän herättää henkiin yli 100 vuotta vanhaa koulurakennusta metsän keskellä. Rakennus, joka toimi aikoinaan paikallisten nuorten kouluna, saa nyt uuden elämän jooga- ja retriittikeskuksena kaikille, jotka haluavat tutkia itseään joogan avulla.

Koska Jocke viettää nyt enemmän aikaa Keski-Suomessa, hän on iloinen voidessaan ilmoittaa tiiviistä yhteistyöstä Vaajakosken upean Voimala Wellness -studion kanssa. Hän tulee järjestämään workshoppeja ja opettajakoulutuksia.

Jocke uskoo, että jooga on erinomainen työkalu kehon ja mielen hyvinvointiin – ja että se sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan. Hän toivoo näkevänsä teidät kaikki joogamatolla. Namaste!

“Minut tunnetaan lempeistä, vahvoista ja varmoista käsittelyotteista sekä lupsakasta palvelusta. Hoidot suunnitellaan aina asiakkaan toiveiden ja tutkimuksessa ilmenneiden ongelmien pohjalta.”

Varaa aikasi hierontaan