Äijäjooga on tavallisille miehille suunnattua tehokasta ja aloittelijaystävällistä harjoittelua, joka
- auttaa avaamaan jumit,
- lisää liikkuvuutta ja
- rauhoittaa kierroksilla käyvää päätä.
Sopii niin treenaajille, istumatyöläisille kuin metsästäjille, rakentajille ja sohvaperunoillekin. Ja muillekin 😎
Kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti miehille.
🎁 Osta lahjaksi – upea isänpäivälahjaidea! 🎁
Kesto: 6 x 60 min aikavälillä 11.11.-16.12.
Keskiviikkoisin klo 19:15-20:15
”Erinomainen tapa päästä irti arjen hektisestä rytmistä. Voin suositella äijäjoogaa!”
– Aiemman kurssin osallistuja
Mitä kurssilla tehdään?
Kurssikertojen teemat:
- Niska-hartia ja rintakehä
- Lantio ja selkä
- Vahvistava joogaharjoitus
- Hermoston rauhoittaminen, hengitys ja meditaatio
- Yin jooga selälle
- Yhdistelmä kaikesta opitusta
Varusteiksi riittävät mukavat vaatteet ja avoin mieli.
Tunnilla ollaan sukkasiltaan tai avojaloin. Meiltä saat kaikki tunnilla käytettävät välineet. Oman joogamaton saa toki halutessaan tuoda!
”Äijäjooga on juuri sellainen rauhoittumishetki, joka auttoi irtautumaan arjen huolista ja murheista. Ylivirittynyt hermosto sai tarvitsemansa hetken resetoitua.”
– Aiemman kurssin osallistuja
Kurssin tiedot
Kesto: 6 x 60 min aikavälillä 11.11.-16.12.
Keskiviikkoisin klo 19:15-20:15
Taso: Sopii aloittelijoille, jo jonkun aikaa jooganneille sekä kaikenikäisille miehille
Tavoite: Kehonhuolto ja kehonhallinta sekä kehon ja mielen rentoutus
Ohjaaja: joogaopettaja Elina Sievänen
HINTA 84€
Lisäksi yksi käyntikerta viikkotunneillemme (arvo 19€)!
Mikäli estyt pääsemästä jollekin kerralle – ei hätää – saat käyttää sen viikkotunneillamme 3kk aikana.
”Jooga oli mieltä rentouttavaa ja vartaloa avaavaa. Erittäin kivaa ja helppo suositella!”
– Aiemman kurssin osallistuja