Syksyn vaihtuvat elämykselliset UUTUUS tunnit – jotta sinä voit oivaltaa ja kokea enemmän 🧡
Alta näet aikataulut lokakuun loppuun saakka. Tunteja pääsee varaamaan kalenteristamme aina 2 viikon ajalle eteenpäin.
Tiistai
1.9. Core FLOW 45′
8.9. Fascia Jooga
15.9. Yoga Sculpt 45′
22.9. Fascia Jooga
29.9. Core FLOW 45′
6.10. Fascia Jooga
13.10. Yoga Sculpt 45′
20.10. Fascia Jooga
27.10. Core FLOW 45′
Keskiviikko
2.9. Lempeä Hathajooga
9.9 .Lempeä Hathajooga
16.9. Aroma Yin
23.9. Aroma Yin
30.9. Yin & Äänimaljat
7.10. Yin & Äänimaljat
14.10. Lempeä Hathajooga
21.10. Lempeä Hathajooga
28.10. Aroma Yin
Lue lisää tunneista:
FASCIA JOOGA
FASCIA JOOGA on lempeä ja liikkuvuutta lisäävä harjoitus, jossa yhdistyvät virtaavat liikkeet, pitkät venytykset ja hengitys. Tunti sopii erityisen hyvin paljon istuville, kireyttä tai jäykkyyttä kehossaan tunteville, juoksijoille ja voimaharjoittelijoille (myös HYROX) sekä joogan harrastajille, jotka kaipaavat uusia näkökulmia liikkuvuuteen.
Core FLOW
Core FLOW on moderni tunti, joka keskittyy keskivartalon ja lantion alueen lihasten aktivointiin ja vahvistamiseen. Harjoittelun myötä ryhdikkyydestä ja tasapainoisuudesta tulee luonnollinen tapa kantaa itseäsi. Tätä tuntia et halua jättää väliin! 🩷
Yoga Sculpt
Yoga Sculpt on uusi dynaaminen ja energinen treenimuoto, jossa yhdistyvät voimaharjoittelu, power- ja vinyasa-jooga sekä cardio-osuus. Tunti on suunniteltu sinulle, joka haluat joogasta enemmän energiaa, vahvuutta ja toiminnallista tukea arkeen – kuitenkaan menettämättä joogan lempeää, tietoista otetta. Tavoitteena ei ole täydellisyys — vaan vahva, elinvoimainen olo!
Aroma Yin jooga
Aroma Yin -tunnilla pääset nautiskelemaan rauhallisesta, rentouttavasta ja avaavasta yinjoogasta kera eteeristen öljyjen. Täällä pääset hetkeksi hemmottelemaan itseäsi ja hyggeilemään. 🥰 Ei vaadi aiempaa kokemusta joogaharjoituksesta tai eteerisistä öljyistä.
Yin jooga ja Äänimaljat
Yin Jooga ja Äänimaljat on rauhallinen, syvärentouttava tunti, jossa yhdistyvät Yin Joogan pitkäkestoiset, lempeät asanat ja äänimaljojen pehmeä, harmoninen sointi. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja asanoissa käytetään apuna joogavälineitä mukavan asennon löytämiseksi. Täydellinen tunti palautumiseen, stressin lievittämiseen ja itsensä hemmotteluun. 🩷
Lempeä Hathajooga
Hathajoogassa asanaharjoitus yhdistetään hengitysharjoituksiin (pranayama) ja erilaisiin meditaatiotekniikoihin kehon ja mielen tasapainon löytymiseksi. Asanaharjoitus vahvistaa ja venyttää kehoa, kehittää kehonhallintaa, haastaa tasapainoa sekä aktivoi keskivartalon syviä tukilihaksia. Asanat tehdään omaa kehoa kuunnellen, minkä vuoksi tunti sopii kaikille.