Pilateksen peruskurssi su 2.-23.2. klo 16-17 🩷

Pilateksen peruskurssilla pääset helposti tutustumaan huippusuosittuun pilatekseen, syventämään harjoitustasi ja löytämään uuden harrastuksen!

Tämän kurssin aikana opit uutta! Kurssin avulla

• opit tai kertaat pilateksen perusasiat ja ekstraa,
• vahvistat keskivartalon lihaksia ja lantion aluetta,
• parannat liikkuvuutta sekä
• kehityt stressaamatta hermostoa. ❤️

Kurssi sopii hyvin aloittelijalle, mutta myös jonkun aikaa pilatesta harrastanut saa mahtavia oivalluksia ja syvyyttä omaan harjoitukseensa!

Sisältö

Pilates vahvistaa keskivartaloa, parantaa kehon tasapainoa sekä vahvistaa ja pidentää lihaksia.

Sopii täydellisesti eritasoisille liikkujille!

Teemoina kurssilla mm.:

🧠 Pilateksen perusteet pintaa syvemmältä

💪 Keskivartalon hallinta ja tuki

🧍‍♀️Selän vahvistus ja liikkuvuus

🙏 Tasapaino

🧎‍♀️ Lantion alueen liikkuvuus

🍑 Pakaroiden vahvistaminen

Kenelle tämä sopii?

✅ Sinulle joka haluat tutustua pilatekseen, olet aloittelija, haluat tietää enemmän pilateksesta tai pilatestunnit ovat tuntuneet sinusta hankalalta.

✅ Sinulle joka haluat edistää hyvinvointiasi lempeästi ja stressittömästi, mutta tehokkaasti.

✅ Sinulle joka haluat ottaa sunnuntai-iltaan hetken omaa hyvää tekevää aikaa. ❤️

Hinta 59€ (norm. 80€)

+ Lisäksi saat yhden ilmaisen kertakäynnin studiomme viikkotunneille (arvo 19€)!

Paikkoja on vain rajoitetusti ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 🩷

TYYTYVÄISYYSTAKUU! Jos et ole tyytyväinen kurssiin ensimmäisen kerran jälkeen, saat rahasi takaisin!

Ohjaajana on Voimala Wellnessin ihana ja superammattilainen pilates- ja rentoutusohjaaja Sunni Perki.

Mitä jos minulta jää joku kurssikerta väliin?

Jos et pääse jollekin kurssikerralle mukaan, voit korvata kerran millä tahansa sinulle sopivalla viikkotunnillamme.

Miten valmistautua kurssille?

Meiltä löydät kaikki tarvittavat välineet sekä kauniin ympäristön harjoitukseesi. Sinun ei tarvitse kuin vaihtaa yllesi mukavat ja joustavat vaatteet ja tulla paikalle. Halutessasi voit ottaa oman jooga-/pilatesmaton, mutta lainamattoja löytyy.

Tervetuloa! ❤️