-
Vapauta niskajumisi -kurssi su 4.-25.5.2025 klo 16-17
Neljä viikkoa kohti vapautta ja valoisaa olemusta: vapauta jännitys niska-hartiaseudulta, virkistä kasvot, löydä ryhti ja vahvista itsevarmuuttasi! 🩷 Pitkät päivät näyttöpäätteen ja älylaitteiden ääressä, jatkuva stressi ja kiire – kuulostaako tutulta? Nämä voivat tuntua jännityksenä erityisesti kasvoissa, niskassa ja ryhdissä. Someniska, leukajännitykset ja heikentynyt ryhti ovat asioita, joista voit päästä eroon. Rennolla olemuksella ja hyvällä…
-
Me rakastamme Pilatesta!
Moikka Sinä Ihana, Me olemme tänä vuonna erityisen innostuneita pilateksesta, koska olemme kokemuksesta huomanneet sen positiiviset vaikutukset. 🤍 Pilates on harjoitusmuoto, jossa keskitytään erityisesti Pilates on hyvää treeniä ja samalla saa pysähtyä itsen äärelle ja rauhoittua päivän kiireestä. Pilates on mainio keino elvyttää ja voimistaa lihaksistoa ja koko kroppaa stressaamatta kuitenkaan hermostoa. Tunnin tempo on…
-
Joogan ja pilateksen säännöllisyys tekee taikoja
Jooga ja pilates lupaavat taianomaisia vaikutuksia: lisää onnea, rauhaa, rakkautta ja terveyttä. Kokemuksemme mukaan niistä todella tulee totta, kun vain tekee joogaharjoitusta/pilatesta säännöllisesti. Joogan ja pilateksen hyödyt perustuvat säännölliseen ja pitkäjänteiseen harjoittamiseen. Yksikin tunti tekee ihanaa, mutta kuten pilates-metodin isä tiivistää: ”Kymmenessä tunnissa tunnet eron, kahdessakymmenessä näet eron ja kolmessakymmenessä sinulla on uusi keho.” –…
-
Pilateksen peruskurssi su 2.-23.2. klo 16-17 🩷
Pilateksen peruskurssilla pääset helposti tutustumaan huippusuosittuun pilatekseen, syventämään harjoitustasi ja löytämään uuden harrastuksen! Tämän kurssin aikana opit uutta! Kurssin avulla Kurssi sopii hyvin aloittelijalle, mutta myös jonkun aikaa pilatesta harrastanut saa mahtavia oivalluksia ja syvyyttä omaan harjoitukseensa! Sisältö Pilates vahvistaa keskivartaloa, parantaa kehon tasapainoa sekä vahvistaa ja pidentää lihaksia. Sopii täydellisesti eritasoisille liikkujille! Teemoina kurssilla…
