2 kerran starttikurssi Pilateksen maailmaan

Oletko haaveillut Pilateksen aloittamisesta? Kaipaatko ryhtiä ja liikkuvuutta? Vahvistusta tukilihaksiin ja keskivartalolihaksiin? Uusi harrastus mielessä? -> tervetuloa mukaan Starttikurssillemme!

Tämä kurssi opettaa sinulle Pilateksen perusperiaatteet ja saat mahtavan startin vahvistavaan pilatesharjoitteluun!

Taso: Pilatekseen tutustuville / Sinulle joka haluat aloittaa Pilateksen
Rakenne: 2 × 75 min. Lauantaisin klo 12-13:15
Hinta: 42€

KAKSI KURSSIA VARATTAVISSA! 😊
STARTTI 1
17.-24.1.2026 lauantaisin klo 12-13:15

STARTTI 2
31.1.-7.2.2026 lauantaisin klo 12-13:15

1 kerta– Pilates tutuksi

Kerran teemat:

✔️ Pilates-hengitys
✔️ Keskivartalon aktivointi ja neutraali selkäranka
✔️ Kehon linjaukset

2 kerta- Pilatesflow

Kerran teemat:

✔️ Pilates-hengitys
✔️ Hallinta liikkeessä ja välineen (pallo/rulla) kanssa
✔️ Valmius jatkaa tunneilla

Kurssin ohjaa Pilatesohjaajamme Sunni Perki