Voimaa ja liikkuvuutta
4 kerran asanakurssilta
Tällä kurssilla syvennymme joogan voimaa ja liikkuvuutta kehittäviin asanoihin teemallisten harjoitusten kautta.
Kurssi sopii joogaa jo jonkin verran harjoittaneille, jotka haluavat vahvistaa kehoa, parantaa tasapainoa ja syventää liikeratoja turvallisesti ohjatusti. Jokainen kerta rakentuu huolellisen lämmittelyn, teemaharjoituksen ja loppurentoutuksen ympärille.
Ajankohta
Marraskuun kurssi sunnuntaisin 2.-23.11.2025 klo 16:45-18
Kurssin sisältö:
- Voima ja käsitasapainoasanat – harjoittelemme ylävartalon voimaa ja tutustumme käsitasapainojen tekniikkaan.
- Lantion liikkuvuus ja spagaati – avaamme lantion aluetta ja etenemme kohti syvempiä venytyksiä turvallisesti.
- Silta – keskitymme selän liikkuvuuteen ja rintakehän avaukseen, tukien silta-asentoon eri variaatioilla.
- Koonti – yhdistämme kaikki teemat yhdeksi kokonaisuudeksi ja nautimme harjoituksen virtaavuudesta.
Kurssin aikana saat työkaluja kehittääksesi voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa omaan harjoitukseesi. Tule vahvistumaan ja löytämään uusia ulottuvuuksia joogasta!
Hinta
109€ sisältäen rajattoman 1kk jäsneyyden Wellness Studiolle.
Mikäli sinulla on jo jäsenyys Studiolle, korvaa tämän kurssin maksu yhden kuukauden kuukausimaksusi eli et missään nimessä joudu maksamaan mitään päällekäin.
Mikäli estyt pääsemästä mukaan jollekin kerralle, voit korvata sen seuraavan voima asana kurssin matkassa.
