MIEHET – nyt olisi tarjolla vieläkin lisää liikkuvuutta ja vetreää oloa! Mukaan vaan sekä aiemmilla kursseilla olleet että uudet.
Nykytiedon valossa jumi ei ole enää voimaa, vaan elastinen, liikkuva keho voi hyvin ja tuottaa lisäksi voimaa parhaiten!
Haluaisitko sinä eroon jumeista ja päästä paremmin erilaisiin asentoihin, kuten kyykkyihin ja olkapään sekä rintakehän alueen liikkuvuutta vaativiin liikkeisiin?
Tai älä anna hyvin alkaneen vetreytysprojektin valua hukkaan, vaan jatka ehkä jo aloittamiasi joogatunteja tuttuun tapaan. 💪
Kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti miehille.
Kesto: 5x aikavälillä 4.3.-1.4.2026
Tapaamiset keskiviikkoisin klo 19-20 Studiollamme.
”Erinomainen tapa päästä irti arjen hektisestä rytmistä. Voin suositella äijäjoogaa!”
– Syksyn 2025 osallistuja
Mitä kurssilla tehdään:
Äijäjooga on rennon miehekäs ja helposti lähestyttävä joogatunti, jossa keskitytään kehon liikkuvuuden, tasapainon ja lihashuollon parantamiseen – ilman turhaa pönötystä.
Kurssi sopii kaikenkuntoisille miehille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.
Kurssikertojen teemat:
- Hathajooga – lempeää liikkuvuutta
- Vahvistava hatha – lihaskestävyys
- Kehonhuolto ja yin jooga – vetreyttä ja kohti pitkiä asanoita
- Vahvistava hatha
- Yin jooga – liikkuvuus, faskiaketjut
Varusteiksi riittävät mukavat vaatteet ja avoin mieli. Tunnilla ollaan sukkasiltaan tai avojaloin. Meiltä saat kaikki tunnilla käytettävät välineet. Oman joogamaton saa toki halutessaan tuoda!
Kesto: 5x aikavälillä 4.3.-1.4.2026
60 min (keskiviikkoisin klo 19-20)
Taso: Sopii aloittelijoille, jo jonkun aikaa jooganneille sekä kaikenikäisille miehille
Tavoite: Liikkuvuus, rentoutus ja kehonhuolto
Ohjaaja: Joogaopettaja Elina Sievänen
”Jooga oli mieltä rentouttavaa ja vartaloa avaavaa. Erittäin kivaa ja helppo suositella!”
– Syksyn 2025 osallistuja
Mitä maksaa?
Early bird hinta 69€ 25.2.2026 asti (normaalisti 79€)
Mikäli estyt pääsemästä jollekin kerralle – ei hätää – saat käyttää sen viikkotunneillamme 3kk aikana.