Joulukuun Joogaajan teehetkessä keskustelimme joogaajien tarinoista: miten itse kukin on päätynyt joogan pariin ja mitä hyötyä joogasta on ollut.
1. Jooga on lomakeidas arjen keskellä.
”Jooga oli mulle pelastusrengas pikkulapsiarjessa. Joogatunnin ajan sain hetken olla ihan rauhassa jossain muualla kuin kotona vaatimusten keskellä.”
2. Konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin edistämiseen.
”Aloitin joogan aikoinaan äijäjoogaryhmässä, josta jäi käteen monia hyviä liikkeitä myös kotona tehtäväksi. Ne ovat olleet hyödyllisiä esimerkiksi treenin jälkeen tai illalla tehtäväksi palautteluksi.”
”Joogan avulla olen oppinut tuntemaan itseni ja tarpeeni paremmin. Joogan työkaluilla pystyn esimerkiksi säätelemään vireystilaani päivän aikana. Tiedän, millä keinoilla voin rauhoittaa itseäni ja millä piristää. Tämän avulla olen voinut vähentää esim. sokerin käyttöä piristeenä.”
3. Jooga on rauhoittanut ja selkiyttänyt mieltä ja ajatuksia.
”Joogan avulla rauhoitan mieltäni. Ajatukset tuntuvat selkeämmiltä ja positiivisemmilta.”
”Jooga on muuttanut tapaani suhtautua asioihin. Esimerkiksi aiemmin inhosin aikaisia arkiaamuja – erityisesti pimeänä vuodenaikana. Nykyään huomaan, että suhtaudun aikaisiin heräämisiin neutraalimmin: koko päivä ei mene pilalle, vaikka herääminen tuntuisi ikävältä.”
”Jooga on vähitellen muuttanut tapaani ajatella itsestäni ja muista; pystyn nykyään ajattelemaan itsestäni hyvää ja olemaan myötätuntoinen itselleni. Se heijastuu myös ajatuksiini muista ihmisistä: minun on helpompi ymmärtää muita ja erilaisia näkökulmia.”
Joogaajan teehetket ovat noin kerran kuukaudessa järjestettäviä kaikille avoimia ja maksuttomia keskustelevia luentoja hyvinvoinnista ja joogasta. Teehetket jatkuvat myös kevätkaudella 2025!