Tule ja koe uskomaton Flow Jyväskylän isoimmassa ja ainutlaatuisimmassa joogatapahtumassa juuri joulun alla! 🔔
Salilla on mahdollisuus maksaa tunneista Jockelle lahjoituksena, käteisellä tai lahjoituslinkillä https://donate.stripe.com/eVa5lwazb0ISd1K8wE
5€ / tunti.
Luvassa 40 minuutin joogatunteja läpi päivän klo 7:30-16:30
Tämän joogapäivän siivittämänä on täydellistä asettua joulun viettoon rauhallisin ja voimautunein mielin.
Tapahtumaan on vapaa pääsy!
Ohjaajana joogaopettaja ja kouluttaja Jocke Salokorpi. Hän on luonut yli 20- vuotisen uran liikunnan ja joogan parissa. Jockeen voit tutustua etukäteen hänen Youtube kanavallaan täällä. Alla myös lisää tietoja Jockesta.
Kaikki lahjoitukset tukevat Jocken missiota tehdä jokapäiväisestä joogaharjoituksesta helposti saavutettavaa kaikille, jotka ovat siitä kiinnostuneita.
Haastamme sinut osallistumaan päivän aikana mahdollisimman monelle tunnille! Jokaisella tunnilla on oma teema ja pääsetkin halutessasi haastamaan itseäsi päivän kestävällä matkalla omaan kehoon ja mieleen!
Tunnit pohjautuvat Vinyasa Flow joogaan, ja ne sopivat kaikentasoisille osallistujille.
AIKATAULU:
7:30 Pranayama (hengitysharjoitus) 20 min
8:00 Deep hips (lonkan avaukset)
9:00 Backbends (taaksetaivutukset)
10:00 Hip Flow (lantion avaukset)
11:00 Core Strenght (keskivartalon voima)
12:00 Arm Balance (käsitasapainoliikkeet)
13:00 Forvald Fold (eteentaivutukset)
14:00 Twists (kierrot)
15:00 Yin Jooga 90 min
Tuntien sisältö:
Tunnit ovat Fullvinyasa 30+ tunteja (FV30+) – tutustu päivän aikana tähän super joogamuotoon!
Fullvinyasa 30+ on noin 30 minuutin mittainen harjoitus, jossa yhdistyvät liikkuvuus, voima ja tasapaino. Harjoitus alkaa aurinkotervehdyksillä, minkä jälkeen keskitytään päivän teemaan, kuten lonkan avauksiin, kiertoihin tai taaksetaivutuksiin (tunnin teema lukee aikatauluissa).
Liikkeet tehdään hengityksen tahdissa, ja jokainen asento alkaa seisten, mikä tuo harjoitukseen jatkuvan, dynaamisen virtauksen.
Harjoitus päättyy rauhallisiin venytyksiin, jotka rentouttavat kehon ja mielen. Tämä harjoitus virkistää ja tuo selkeyttä päivääsi.
Lämpimästi tervetuloa mukaan! Ei vaadi aikaisempaa joogakokemusta osallistuaksesi. 
VARAA PAIKKASI PIAN TÄSTÄ. 
Kuka on ohjaajamme Jocke Salokorpi?
Jocke aloitti joogapolkunsa yli 20 vuotta sitten ja perusti Viron ensimmäisen ashtangajoogakoulun vuonna 2007 (Ashtanga Yoga School Of Tallinn). Hän on YOGAFUNC-konseptin (2011) sekä Fullvinyasa- ja Halfvinyasa-metodien luoja. Näiden avulla hän on kehittänyt dynaamisia ja meditatiivisia harjoituksia, jotka korostavat säännöllisyyttä ja saavutettavuutta. Hänen uusin innovaationsa, Fullvinyasa 30+, on päivittäinen joogarutiini, joka yhdistää harjoittajia ympäri maailmaa, ja tätä FV30+ harjoitusta pääsemme tekemään tässä meidän joogapäivässä Wellnesillä.
Jocke aloitti perinteisestä ashtangajoogasta, mutta on sittemmin kulkenut oman tiensä ja opettaa joogaa käytännön työkaluna, joka tukee kehoa, mieltä ja henkeä. Hänen lähestymistapansa rohkaisee ajattelemaan itse ja haastamaan rutiineja – käyttämään joogaa tavalla, joka aidosti palvelee elämää ja arkea.
Jocke on kouluttanut joogaopettajia Suomessa, Virossa, Norjassa, Latviassa ja Italiassa. Lisäksi hän on ollut esillä puhujana ja opettajana suurissa joogatapahtumissa Pohjois- ja Baltian maissa. Hänen tavoitteenaan on tehdä joogasta kaikille saavutettavaa ja luoda yksinkertaisia ”työkaluja”, jotka inspiroivat säännölliseen joogaan osana jokapäiväistä elämää.
Jocken löytää arkiaamuisin kello 6 ja viikonloppuisin kello 8 täältä: https://www.youtube.com/@yogionthebike