Moikka Sinä Ihana,
Me olemme tänä vuonna erityisen innostuneita pilateksesta, koska olemme kokemuksesta huomanneet sen positiiviset vaikutukset. 🤍
Pilates on harjoitusmuoto, jossa keskitytään erityisesti
- kehon ydinlihasten vahvistamiseen,
- parantamaan joustavuutta ja liikkuvuutta sekä
- kehittämään tasapainoa ja kehon hallintaa.
Pilates on hyvää treeniä ja samalla saa pysähtyä itsen äärelle ja rauhoittua päivän kiireestä.
Pilates on mainio keino elvyttää ja voimistaa lihaksistoa ja koko kroppaa stressaamatta kuitenkaan hermostoa.
Tunnin tempo on rauhallinen, mutta kuitenkin virtaava. Liikkeet voi tehdä omassa tahdissa. Näiden ansiosta elimistö työskentelee ilman stressireaktiota.
Monet sanovat, että pilates-tunnin jälkeen olo on maadoittunut ja pään hälinä on hetkeksi hellittänyt. On helpompaa tunnustella omaa oloa ja tarpeita. Itsetuntemus lisääntyy.
Kiireiselle, stressaajalle, hyvinvointitietoiselle, treenaajalle…
Pilates on siitä vaivaton laji, että tunnilla voi aina tehdä omasta lähtötasosta käsin.
Pilates sopii oivalliseksi vastapainoksi kiireiseen ja stressaavaan arkeen, johon pitäisi jollain tavalla saada liikuntaa, muttei liian kuormittavaa sellaista.
Samalla pilates on täydellinen tukiharjoitus monille muille urheilulajeille, kuten juoksulle tai voimatreenille.
Yksikin pilates-tunti silloin tällöin on herkkupala arjen keskellä, mutta säännöllisellä harjoittelulla varmistat hyödyt. Kun sitoudut säännölliseen harjoitteluun, huomaat, miten pienet hetket voivat kasvaa suuriksi asioiksi elämässäsi. 🤍
”Jokainen hetki elämässämme voi olla suurten asioiden alku.” – Joseph Pilates
Aloita pilates helposti ja vaivattomasti Pilateksen peruskurssillamme!
Neljän kerran kurssi on sunnuntaisin 2.-23.2.2025 klo 16-17 ja siellä opit tai kertaat kätevästi pilateksen perusasiat ja enemmänkin. Täällä syvennät harjoitustasi ja pääset innostumaan pilateksesta uutena tai uudelta tuntuvana harrastuksena! 🤍