Moikka SinÀ Ihana,
Me olemme tĂ€nĂ€ vuonna erityisen innostuneita pilateksesta, koska olemme kokemuksesta huomanneet sen positiiviset vaikutukset. đ€
Pilates on harjoitusmuoto, jossa keskitytÀÀn erityisesti
- kehon ydinlihasten vahvistamiseen,
- parantamaan joustavuutta ja liikkuvuutta sekÀ
- kehittÀmÀÀn tasapainoa ja kehon hallintaa.
Pilates on hyvÀÀ treeniÀ ja samalla saa pysÀhtyÀ itsen ÀÀrelle ja rauhoittua pÀivÀn kiireestÀ.
Pilates on mainio keino elvyttÀÀ ja voimistaa lihaksistoa ja koko kroppaa stressaamatta kuitenkaan hermostoa.
Tunnin tempo on rauhallinen, mutta kuitenkin virtaava. Liikkeet voi tehdÀ omassa tahdissa. NÀiden ansiosta elimistö työskentelee ilman stressireaktiota.
Monet sanovat, ettÀ pilates-tunnin jÀlkeen olo on maadoittunut ja pÀÀn hÀlinÀ on hetkeksi hellittÀnyt. On helpompaa tunnustella omaa oloa ja tarpeita. Itsetuntemus lisÀÀntyy.
Kiireiselle, stressaajalle, hyvinvointitietoiselle, treenaajalle…
Pilates on siitÀ vaivaton laji, ettÀ tunnilla voi aina tehdÀ omasta lÀhtötasosta kÀsin.
Pilates sopii oivalliseksi vastapainoksi kiireiseen ja stressaavaan arkeen, johon pitÀisi jollain tavalla saada liikuntaa, muttei liian kuormittavaa sellaista.
Samalla pilates on tÀydellinen tukiharjoitus monille muille urheilulajeille, kuten juoksulle tai voimatreenille.
Yksikin pilates-tunti silloin tĂ€llöin on herkkupala arjen keskellĂ€, mutta sÀÀnnöllisellĂ€ harjoittelulla varmistat hyödyt. Kun sitoudut sÀÀnnölliseen harjoitteluun, huomaat, miten pienet hetket voivat kasvaa suuriksi asioiksi elĂ€mĂ€ssĂ€si. đ€
”Jokainen hetki elĂ€mĂ€ssĂ€mme voi olla suurten asioiden alku.” – Joseph Pilates
Aloita pilates helposti ja vaivattomasti Pilateksen peruskurssillamme!
NeljĂ€n kerran kurssi on sunnuntaisin 2.-23.2.2025 klo 16-17 ja siellĂ€ opit tai kertaat kĂ€tevĂ€sti pilateksen perusasiat ja enemmĂ€nkin. TÀÀllĂ€ syvennĂ€t harjoitustasi ja pÀÀset innostumaan pilateksesta uutena tai uudelta tuntuvana harrastuksena! đ€