-
Ovatko jooga ja pilates tehokkaita?
Hyvinvointi, painonhallinta, liikkuvuus, lihasvoima, hyvä kunto, kivuton keho, vähemmän sairastelua… Liikunnalle on monia tavoitteita, mutta useimmilla on vain rajallisesti aikaa liikunnan harrastamiseen. Voiko joogalla ja pilateksella saavuttaa omia tavoitteita, vai pitäisikö valita joku ”tehokkaampi” laji? Liikuntaa voi harrastaa tosi monella tavalla – ja hyvä niin. Omaa liikuntamuotoa valitessa kannattaakin miettiä, mitkä ovat niitä omia ykköstavoitteita…
-
Joogan peruskurssi ke 2.4.-23.4. klo 19-20
Joogan peruskurssilla pääset helposti tutustumaan joogaan, oppimaan uutta ja rauhoittamaan mieltä arjen keskellä! Sisältö Kenelle tämä sopii? ✅ Sinulle joka haluat tietää joogasta enemmän, olet aloittelija ja/tai kaipaat varmuutta joogatunneilla käymiseen. ✅ Sinulle joka haluat edistää hyvinvointiasi lempeästi ja suoritusvapaasti. ✅ Sinulle joka haluat ottaa keskiviikkoiltaan hetken omaa aikaa. ❤️ Hinta Early Bird hinta 59€…
-
Meille voit tulla sellaisena kuin olet
Jokainen meistä satsaa hyvinvointiinsa sen verran kuin omassa elämäntilanteessa on mahdollista. Toiset enemmän ja toiset vähemmän. Meillä molemmat ovat ok. Hei sinä ihana ♡ Olen viime aikoina miettinyt, minkä verran aikaa omaan hyvinvointiin voi ja pystyy käyttämään. On työt, perheet, ystävät, harrastukset, kodit ja kaikki muu, mikä vie kaiken ajan ja energian. Näin pienten lasten…
-
Joulu joogaajan silmin
Monille meistä jouluun liittyy tiettyjä asioita ja symboleja, kuten joulukuusi ja lahjat. Mitä merkitystä näillä tai muilla joulun tavoilla ja koristeilla on joogajalle? Miten joulu liittyy joogaan? Jooga on uskomattoman monipuolinen ja laaja aihe – siis paljon muutakin kuin joogatunnilla tehtävät liikkeet ja asennot. Kyse on viisaustraditiosta, jonka aivaimet ja symboliikan tuntemalla on mahdollista oivaltaa…
-
Kevään Joogaajan teehetket kalenterissa
Jooga on uskomattoman laaja filosofinen perinne, josta löytyy ikiaikaista viisautta. Tässä viisaudessa on paljon ammennettavaa myös nykypäivän hyvinvointia, onnellisuutta ja merkityksellisyyttä haluavalle ihmiselle. Me Wellnessillä tarjoamme mahdollisuuden tutusta myös joogan tähän puoleen kaikille avoimien ja ilmaisten keskustelevien luentojen muodossa! Sopii sinulle, joka haluat Näihin on todella helppo tulla mukaan vaikka vain kuulolle ensikertalaisenakin! 🤎 Joogaajan…
-
Kevään aikataulut 2025
/ BlogiKokeiluviikot 6.-19.1.2025 kertakäynnit -50% hintaanNorm. hinta tunneilla 19€/krt – nyt 9,50€ Varaa tuntisi kalenteristamme ja saavu vain paikalle – maksu kassallamme Studiolla. Maksutavat: korttimaksu, käteinen, liikuntaedut, MobilePay Sydämellisesti tervetuloa ❤️
-
Mitä hyötyä joogasta on?
Joogan hyödyt perustuvat rentoutumiseen, kehon kykyyn säädellä itseään sekä itsemyötätunnon lisääntymiseen. Kaikki hyvä alkaa rentoudesta. Joogaharjoituksessa on tarkoitus rentoutua, opetella rentoutumaan ja tehdä asioita rentoudesta käsin. Vähitellen hermosto oppii vaihtamaan myös palauttavalle vaihteelle. Palautumisen myötä Eikä rentouden ja palautumisen lisääminen tarkoita sitä, että joutuisit luopumana jostain tai ettet voisi/ehtisi tehdä kaikkea sitä, mitä haluat tehdä.…
-
Asiakkaamme kertovat: tämän takia joogaan 🤩
Joulukuun Joogaajan teehetkessä keskustelimme joogaajien tarinoista: miten itse kukin on päätynyt joogan pariin ja mitä hyötyä joogasta on ollut. 1. Jooga on lomakeidas arjen keskellä. ”Jooga oli mulle pelastusrengas pikkulapsiarjessa. Joogatunnin ajan sain hetken olla ihan rauhassa jossain muualla kuin kotona vaatimusten keskellä.” 2. Konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin edistämiseen. ”Aloitin joogan aikoinaan äijäjoogaryhmässä, josta jäi käteen…
-
Vinkit onnistuneeseen tyhy- tai virkistyspäivään Jyväskylässä Vaajakoskella
Raskas työ, rennot huvit! Tyky-toimintaa eli työkykyä edistävää toimintaa voi toteuttaa monella tavalla ja juuri omaan työyhteisöön sopivalla tyylillä. Hyvinvoivat ja onnelliset työntekijät tekevät töissä parhaansa – ja se näkyy. Miten järjestää onnistunut ja kaikille sopiva tyhy-päivä tai virkistyspäivä? Onnistunut hetki tiimin kanssa muodostuu mieltä tuulettavasta tyhy-ohjelmasta, varaamisen helppoudesta ja järjestelyiden vaivattomuudesta. Tunnista tarpeet ja…
-
Uuden vuoden unelmakartta WORKSHOP 31.12.⭐
/ BlogiPysähdy itsesi äärelle ja anna tilaa uudelle vuodelle 2025 ✨ Sydämellisesti tervetuloa askartelemaan itsellesi juuri sinunlainen unelmakartta ensi vuoteen. 🌟✨ Tule mukaan ja nappaa halutessasi kaveri kanssa! 😍 Uuden vuoden unelmakartta 31.12.2024 klo 10-12:30 ✂️ UNELMAKARTTA-TYÖPAJA 🧎♀️➡️ VAPAUDU: Päivän aluksi rauhoitamme kehon ja mielen hengityksen, kevyiden liikkeiden sekä läsnäoloharjoitusten avulla. Annamme viestin alitajunnallemme, että olemme…
