-
Äijäjooga 5x
/ BlogiMIEHET – nyt olisi tarjolla lisää liikkuvuutta ja vetreää oloa! 😊 Nykytiedon valossa jumi ei ole enää voimaa, vaan elastinen, liikkuva keho voi hyvin ja tuottaa lisäksi voimaa parhaiten! Haluaisitko sinä päästä eroon kolotuksista ja päästä paremmin erilaisiin asentoihin kuten kyykkyihin ja olkapään sekä rintakehän alueen liikkuvuutta vaativiin liikkeisiin? Tervetuloa mukaan tälle kurssille, jonka tavoitteena…
-
4 kerran Voima Asana kurssi
/ BlogiTällä kurssilla syvennymme joogan voimaa ja liikkuvuutta kehittäviin asanoihin teemallisten harjoitusten kautta. Kurssi sopii joogaa jo jonkin verran harjoittaneille, jotka haluavat vahvistaa kehoa, parantaa tasapainoa ja syventää liikeratoja turvallisesti ohjatusti. Jokainen kerta rakentuu huolellisen lämmittelyn, teemaharjoituksen ja loppurentoutuksen ympärille. Ajankohta Marraskuun kurssi sunnuntaisin 2.-23.11.2025 klo 16:45-18 Kurssin sisältö: Kurssin aikana saat työkaluja kehittääksesi voimaa, liikkuvuutta…
-
✨ Satu Sjöholmin Kasvojooga-workshop la 25.10. klo 14-16
Tänä syksynä me olemme aivan innoissamme KASVOJOOGASTA! ”Kasvojooga on kauneutta, hehkua, autonomisen hermoston tasapainoa ja hyvää oloa.” – kasvojoogaopettaja Satu Sjöholm Sertifioitu kasvojoogaopettaja, supersuosittu bloggaaja (Kutsu Vapauteen), kirjailija ja jooga- ja palautusmisohjaaja Satu Sjöholm tulee Wellnessille pitämään jotain aivan ainutlaatuista: Kasvojooga workshopin lauantaina 25.10. klo 14-16 ✨ Miksi kasvojooga? ⭐ Kasvojooga edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä,…
-
WomanlyYin: Syksyn spesiaali su 28.9. klo 13-16
Sinä, joka kannat niin paljon, tuet muita ja otat vastaan ilot ja surut ja ehkä välillä kestät vähän enemmän kuin oikeasti tarvitsisi. 🍁 Sinä, joka haluaisit kytkeytyä vuodenkiertoon, luonnon syklisyyteen ja omaan luontoosi. Sinä, joka olet kokenut tai koet kehossasi erilaisia hormonaalisen epätasapainon aiheuttamia oireita. Tervetuloa pysähtymään itsesi äärelle! Wellnessin suosittu WomanlyYin pysähtyy syyskuussa syksyn,…
-
Pari sanaa joogasta + joogakesän huipputarjous🌿
/ BlogiMitä jooga on? Joogan tila on saavutettu, kun henki on levollinen ja ihminen kokee eheyden ja onnellisuuden tunteen. Tämän lisäksi joogalla tarkoitetaan myös menetelmiä, joiden avulla tähän tilaan voi päästä Kaikkien edellä mainittujen menetelmien tavoitteena on lopulta sisäisistä ja ulkoisista pakoista vapaa, riippumaton elämä. Eikö ole mieletöntä Kaupan päälle hyvinvoiva keho. Jooga merkitsee tietä sisimpään…
-
Vapauta niskajumisi -kurssi su 4.-25.5.2025 klo 16-17
Neljä viikkoa kohti vapautta ja valoisaa olemusta: vapauta jännitys niska-hartiaseudulta, virkistä kasvot, löydä ryhti ja vahvista itsevarmuuttasi PILATEKSEN ja KASVOJOOGAN avulla! 🩷 🥵 Pitkät päivät näyttöpäätteen ja älylaitteiden ääressä, stressi ja kiire – kuulostaako tutulta? Nämä voivat tuntua jännityksenä erityisesti kasvoissa, niskassa ja ryhdissä. 🤸♀️ Someniska, leukajännitykset ja heikentynyt ryhti ovat asioita, joista voit päästä…
-
Syvemmälle joogaan: Pitkä Shaktajooga pe 7.3.2025 klo 17:30-20:00
Tervetuloa nauttimaan erityisen pitkästä ja superantoisasta Shaktajoogaharjoituksesta! Lisäksi opit, mitä Shaktajoogan ydinsarjassa tehdään ja miksi. Tämä Shaktajoogaharjoitus on jotain spesiaalia viikkotunteihin verrattuna: teemme oikein pitkän, noin 2h mittaisen, harjoituksen. 🤩 Maaliskuussa kevään kynnyksellä on juuri sopiva hetki pysähtyä, kääntyä hetkeksi sisäänpäin ja päästää irti kaikesta ylimääräisestä – ainakin yhden joogatunnin ajaksi. Olemme kokemuksesta huomanneet, että…
-
Me rakastamme Pilatesta!
Moikka Sinä Ihana, Me olemme tänä vuonna erityisen innostuneita pilateksesta, koska olemme kokemuksesta huomanneet sen positiiviset vaikutukset. 🤍 Pilates on harjoitusmuoto, jossa keskitytään erityisesti Pilates on hyvää treeniä ja samalla saa pysähtyä itsen äärelle ja rauhoittua päivän kiireestä. Pilates on mainio keino elvyttää ja voimistaa lihaksistoa ja koko kroppaa stressaamatta kuitenkaan hermostoa. Tunnin tempo on…
-
Ovatko jooga ja pilates tehokkaita?
Hyvinvointi, painonhallinta, liikkuvuus, lihasvoima, hyvä kunto, kivuton keho, vähemmän sairastelua… Liikunnalle on monia tavoitteita, mutta useimmilla on vain rajallisesti aikaa liikunnan harrastamiseen. Voiko joogalla ja pilateksella saavuttaa omia tavoitteita, vai pitäisikö valita joku ”tehokkaampi” laji? Liikuntaa voi harrastaa tosi monella tavalla – ja hyvä niin. Omaa liikuntamuotoa valitessa kannattaakin miettiä, mitkä ovat niitä omia ykköstavoitteita…
-
Joogan peruskurssi ke 2.4.-23.4. klo 19-20
Joogan peruskurssilla pääset helposti tutustumaan joogaan, oppimaan uutta ja rauhoittamaan mieltä arjen keskellä! Sisältö Kenelle tämä sopii? ✅ Sinulle joka haluat tietää joogasta enemmän, olet aloittelija ja/tai kaipaat varmuutta joogatunneilla käymiseen. ✅ Sinulle joka haluat edistää hyvinvointiasi lempeästi ja suoritusvapaasti. ✅ Sinulle joka haluat ottaa keskiviikkoiltaan hetken omaa aikaa. ❤️ Hinta 59€ LAHJA SINULLE: PAIKAN…
