Ajankohtaista
-
Miten me Wellnessillä opiskelemme joogaa?
Heippa Sinä Ihana! 🤩 Kuten varmaan on jo käynyt ilmi, me Wellnessillä rakastamme joogaa! 😍 Näkyvin osa joogaa ovat tietysti joogan viikkotunnit ja joogamatolla tehtävät asiat, kuten asanat. Näiden lisäksi jooga tarjoaa vielä paaaaljon enemmän! Jooga on kokonainen tiede, jossa käsitellään muiden muassa seuraavia perustavanlaatuisia kysymyksiä: Kuka minä olen?Mikä on minun paikkani maailmassa?Mitä on onnellisuus?…
-
Me rakastamme Pilatesta!
Moikka Sinä Ihana, Me olemme tänä vuonna erityisen innostuneita pilateksesta, koska olemme kokemuksesta huomanneet sen positiiviset vaikutukset. 🤍 Pilates on harjoitusmuoto, jossa keskitytään erityisesti Pilates on hyvää treeniä ja samalla saa pysähtyä itsen äärelle ja rauhoittua päivän kiireestä. Pilates on mainio keino elvyttää ja voimistaa lihaksistoa ja koko kroppaa stressaamatta kuitenkaan hermostoa. Tunnin tempo on…
-
Joogan ja pilateksen säännöllisyys tekee taikoja
Jooga ja pilates lupaavat taianomaisia vaikutuksia: lisää onnea, rauhaa, rakkautta ja terveyttä. Kokemuksemme mukaan niistä todella tulee totta, kun vain tekee joogaharjoitusta/pilatesta säännöllisesti. Joogan ja pilateksen hyödyt perustuvat säännölliseen ja pitkäjänteiseen harjoittamiseen. Yksikin tunti tekee ihanaa, mutta kuten pilates-metodin isä tiivistää: ”Kymmenessä tunnissa tunnet eron, kahdessakymmenessä näet eron ja kolmessakymmenessä sinulla on uusi keho.” –…
-
Jooga ja kärsimys
Joogan näkökulmasta voisi ajatella, että kärsimystä ei oikeastaan aiheuta se, mitä tapahtuu, vaan se, ettei tapahtuvaa hyväksy. Hei Sinä, ihanaa, että luet tätä 🩷 Mikä sinulle aiheuttaa kärsimystä? Ehkä sitä ei ole kovin kiva ajatella. Olemme tottuneet pitämään kärsimystä huonona asiana, josta kannattaa hankkiutua eroon. Onko täällä pakko kärsiä? Elämme niin sanotussa materialistisessa maailmassa, jossa…
-
Matti Rautaniemen luento: Todellisuutta muokkaamassa
Nyt on tarjolla jotain todella ainutlaatuista, nimittäin joogatutkija, kirjailija, kääntäjä ja suositun Maailmanpuu-podcastin toinen isäntä Matti Rautaniemi tulee Jyväskylään Wellnessille lauantaina 8.2.2025 klo 13:30 pitämään luennon joogasta ja magiasta! ⭐✨ Luennon jälkeen pääset halutessasi maadoittumaan ja sulattelemaan kuulemaasi rentouttavalle Shaktajooga-tunnille. 🩷 Mitään aiempaa tietämystä tai kokemusta joogasta tai magiasta ei tarvita: tänne voit tulla ihan…
-
Ovatko jooga ja pilates tehokkaita?
Hyvinvointi, painonhallinta, liikkuvuus, lihasvoima, hyvä kunto, kivuton keho, vähemmän sairastelua… Liikunnalle on monia tavoitteita, mutta useimmilla on vain rajallisesti aikaa liikunnan harrastamiseen. Voiko joogalla ja pilateksella saavuttaa omia tavoitteita, vai pitäisikö valita joku ”tehokkaampi” laji? Liikuntaa voi harrastaa tosi monella tavalla – ja hyvä niin. Omaa liikuntamuotoa valitessa kannattaakin miettiä, mitkä ovat niitä omia ykköstavoitteita…