Ajankohtaista
-
Joogan ja pilateksen säännöllisyys tekee taikoja
Jooga ja pilates lupaavat taianomaisia vaikutuksia: lisää onnea, rauhaa, rakkautta ja terveyttä. Kokemuksemme mukaan niistä todella tulee totta, kun vain tekee joogaharjoitusta/pilatesta säännöllisesti. Joogan ja pilateksen hyödyt perustuvat säännölliseen ja pitkäjänteiseen harjoittamiseen. Yksikin tunti tekee ihanaa, mutta kuten pilates-metodin isä tiivistää: ”Kymmenessä tunnissa tunnet eron, kahdessakymmenessä näet eron ja kolmessakymmenessä sinulla on uusi keho.” –…
-
Jooga ja kärsimys
Joogan näkökulmasta voisi ajatella, että kärsimystä ei oikeastaan aiheuta se, mitä tapahtuu, vaan se, ettei tapahtuvaa hyväksy. Hei Sinä, ihanaa, että luet tätä 🩷 Mikä sinulle aiheuttaa kärsimystä? Ehkä sitä ei ole kovin kiva ajatella. Olemme tottuneet pitämään kärsimystä huonona asiana, josta kannattaa hankkiutua eroon. Onko täällä pakko kärsiä? Elämme niin sanotussa materialistisessa maailmassa, jossa…
-
Matti Rautaniemen luento: Todellisuutta muokkaamassa
Nyt on tarjolla jotain todella ainutlaatuista, nimittäin joogatutkija, kirjailija, kääntäjä ja suositun Maailmanpuu-podcastin toinen isäntä Matti Rautaniemi tulee Jyväskylään Wellnessille lauantaina 8.2.2025 klo 13:30 pitämään luennon joogasta ja magiasta! ⭐✨ Luennon jälkeen pääset halutessasi maadoittumaan ja sulattelemaan kuulemaasi rentouttavalle Shaktajooga-tunnille. 🩷 Mitään aiempaa tietämystä tai kokemusta joogasta tai magiasta ei tarvita: tänne voit tulla ihan…
-
Ovatko jooga ja pilates tehokkaita?
Hyvinvointi, painonhallinta, liikkuvuus, lihasvoima, hyvä kunto, kivuton keho, vähemmän sairastelua… Liikunnalle on monia tavoitteita, mutta useimmilla on vain rajallisesti aikaa liikunnan harrastamiseen. Voiko joogalla ja pilateksella saavuttaa omia tavoitteita, vai pitäisikö valita joku ”tehokkaampi” laji? Liikuntaa voi harrastaa tosi monella tavalla – ja hyvä niin. Omaa liikuntamuotoa valitessa kannattaakin miettiä, mitkä ovat niitä omia ykköstavoitteita…
-
Pilateksen peruskurssi su 2.-23.2. klo 16-17 🩷
Pilateksen peruskurssilla pääset helposti tutustumaan huippusuosittuun pilatekseen, syventämään harjoitustasi ja löytämään uuden harrastuksen! Tämän kurssin aikana opit uutta! Kurssin avulla Kurssi sopii hyvin aloittelijalle, mutta myös jonkun aikaa pilatesta harrastanut saa mahtavia oivalluksia ja syvyyttä omaan harjoitukseensa! Sisältö Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka opettaa käyttäjälleen tarkkaa koordinaatiota ja kehonhallintaa. Pilates vahvistaa keskivartaloa, parantaa kehon tasapainoa sekä…
-
Meille voit tulla sellaisena kuin olet
Jokainen meistä satsaa hyvinvointiinsa sen verran kuin omassa elämäntilanteessa on mahdollista. Toiset enemmän ja toiset vähemmän. Meillä molemmat ovat ok. Hei sinä ihana ♡ Olen viime aikoina miettinyt, minkä verran aikaa omaan hyvinvointiin voi ja pystyy käyttämään. On työt, perheet, ystävät, harrastukset, kodit ja kaikki muu, mikä vie kaiken ajan ja energian. Näin pienten lasten…