Joogan peruskurssi ke 2.4.-23.4. klo 19-20

Joogan peruskurssilla pääset helposti tutustumaan joogaan, oppimaan uutta ja rauhoittamaan mieltä arjen keskellä!

Joogan peruskurssi 🩷

Sisältö

1. Kurssilla tutustut joogan yleisimpiin asentoihin ja liikesarjoihin ja opit tekemään ne turvallisesti ja kehoasi kunnioittaen. Tutuksi tulevat Yin, Hatha ja Power jooga sekä helpot läsnäoloharjoitteet.
2. Opit myös hyödyntämään erilaisia variaatioita, joilla voit tehdä jokaisesta joogaharjoituksesta juuri sinulle sopivan!
3. Lisäksi opit, miten hengitys liittyy joogaan. Teemme erilaisia turvallisia hengitysharjoituksia, jotka sopivat hyvin myös arkeen rauhoittamaan ja maadoittamaan oloa.
4. Jokainen kurssikerta sisältää myös kiinnostavaa teoriaa joogasta ja sen filosofiasta.

Kenelle tämä sopii?

✅ Sinulle joka haluat tietää joogasta enemmän, olet aloittelija ja/tai kaipaat varmuutta joogatunneilla käymiseen.

✅ Sinulle joka haluat edistää hyvinvointiasi lempeästi ja suoritusvapaasti.

✅ Sinulle joka haluat ottaa keskiviikkoiltaan hetken omaa aikaa. ❤️

Hinta

59€

LAHJA SINULLE: PAIKAN VARANNEILLE KERTALIPPU VIIKKOTUNNEILLEMME KAUPAN PÄÄLLE (arvo 19€)

TYYTYVÄISYYSTAKUU! Jos et ole tyytyväinen kurssiin ensimmäisen kerran jälkeen, saat rahasi takaisin!

Ohjaajana on Voimala Wellnessin ihana joogapettaja ja meditaatio- ja rentoutusohjaaja Elina Sievänen.

Palautteita syksyn 2024 kurssista

Mitä jos minulta jää joku kurssikerta väliin?

Jos et pääse jollekin kurssikerralle mukaan, voit korvata kerran millä tahansa sinulle sopivalla viikkotunnillamme.

Miten valmistautua kurssille?

Meiltä löydät kaikki tarvittavat välineet sekä rentouttavan ympäristön harjoitukseesi. Sinun ei tarvitse kuin vaihtaa yllesi mukavat, joustavat ja lämpöiset vaatteet ja tulla paikalle. Halutessasi voit ottaa oman joogamaton, mutta lainamattoja löytyy.

Tervetuloa! ❤️