Pilates on noussut tänä vuonna yhdeksi suosituimmista kehonhuollon muodoista – eikä ihme! Meilläkin pilatestunnit ovat erittäin suosittuja. 🙏
💪 Hidas ja harkittu liike on nousussa: Vastapainona nopeatempoisille treeneille ja intensiivisille saliohjelmille, monet hakevat nyt hidasta, kehotietoista liikettä, joka sekä vahvistaa että tukee palautumista ja hermoston rauhoittumista.
Pilates sopii yleensä kaikille aloittelijasta urheilijaan, sillä harjoitukset on mahdollista skaalata yksilöllisten tarpeiden mukaan:
”Minulla on kilpaurheilutausta yleisurheilussa ja olen koulutukseltani fysioterapeutti, joten liikkuminen on minulle tuttua. Mutta pilateksen parissa minulle avautui aivan uusi maailma.
Pilateksessa minua kiehtoo halu ymmärtää ja tutkia, mistä liike syntyy, miten ja miksi keho haluaa kompensoida liikettä ja miten kompensoinnista voisi oppia pois. Tavoitteena on luonnollisesti, vapaasti, vahvasti ja kivuttomasti liikkuva ihminen.”
– pilatesohjaajamme Heli
🌿 Mitä hyötyä pilateksesta on?
💪 Vahvistaa keskivartaloa ja syviä lihaksia
🤸♀️ Parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta
Tilastojen mukaan noin 11 miljoonaa amerikkalaista harjoittaa pilatesta vuosittain:
- 72 % kokee parantunutta liikkuvuutta
- 58 % raportoi selkäkipujen vähentyneen
- 52 % kokee stressin vähentyneen
- 82 % kertoo kehotietoisuuden lisääntyneen
(Lähde: Pilates Statistics Statistics: Market Data Report 2025)
Pilates ei ole vain kehonhuoltoa – se on kehon ja mielen yhteyden vahvistamista, ja siksi se resonoi niin monella juuri nyt!
Osaavat ohjaajat
Meillä Wellnessillä pääset huikeiden, pitkän linjan pilatesohjaajajien tunneille. Ohjaajamme työskentelevät myös fysioterapeutteina, joten olet todella osaavissa käsissä. 🤩
Tutustu huippuihin ohjaajiimme
