Joogan peruskurssilla pääset tutustumaan Joogaan ja todella nautiskelemaan omasta laatuajasta!

Joogan peruskurssi❤️
PERUSKURSSI MAANANTAISIN 11.11-2.12.2024 KLO 18:45-19:45
Tämän kurssin aikana opit uutta! Lisäksi kurssin avulla vähennät stressiä ja rauhoitat mieltäsi vuoden kiireisimpänä ja pimeimpänä aikana!
Mitä?
Ensimmäisellä kerralla opettelemme hengittämään! Kyllä, kuulit oikein 😍 Tapaamisella pysähdytään tähän hetkeen käyttäen hengitys- ja tietoisen läsnäolon tekniikoita. Lisäksi tehdään Yin-joogaharjoitus.
Toisella kerralla opit muutamien yleisimpien asanoiden eli jooga-asentojen liikeradoista enemmän. Toisella kerralla teemme myös Yin-joogasta ja asahista vaikutteita saaneita rentouttavia liikesarjoja unohtamatta palauttavia hengitysharjoituksia.
Kolmannella kerralla keskitytään vapauttamaan turhia jännityksiä niin kehosta kuin mielestäkin helpon virtaavan liikkeen avulla. Pysähdymme tunnin alussa miettimään miksi jooga on niin tehokasta ja mikä sen filosofinen tausta on – se josta kaikki puhuvat ❤️
Viimeisellä kurssikerralla tehdään kehoa vahvistava hatha-joogaharjoitus.❤️ Tunnin päätteeksi ihana loppurentoutus.
Kenelle tämä sopii?
✅ Sinulle joka haluat tutustua joogaan, olet aloittelija, haluat tietää enemmän joogasta tai joogatunnit on tuntuneet sinusta hankalalta.
✅ Sinulle joka haluat edistää hyvinvointiasi sekä palautumistasi lempeästi ilman fyysisesti raskaita tunteja.
✅ Sinulle joka haluat ottaa maanantai-iltaan hetken omaa aikaa ❤️
Hinta
Early Bird hinta 59€ (norm. 80€) voimassa vain sunnuntaihin 27.10. asti, joten varaa pian paikkasi edullisempaan hintaan!
27.10. MENNESSÄ PAIKAN VARANNEILLE KERTALIPPU VIIKKOTUNNEILLEMME KAUPAN PÄÄLLE (arvo 19€)
TYYTYVÄISYYSTAKUU! Jos et ole tyytyväinen kurssiin ensimmäisen kerran jälkeen, saat rahasi takaisin!
Ohjaajana on Voimala Wellnessin ihana joogapettaja ja meditaatio- ja rentoutusohjaaja Elina Sievänen.
Mitä jos minulta jää joku kurssikerta väliin?
Jos et pääse jollekin kurssikerralle mukaan, voit korvata kerran millä tahansa sinulle sopivalla viikkotunnillamme.
Miten valmistautua kurssille?
Meiltä löydät kaikki tarvittavat välineet sekä rentouttavan ympäristön harjoitukseesi. Sinun ei tarvitse kuin vaihtaa yllesi mukavat, joustavat ja lämpöiset vaatteet ja tulla paikalle. Halutessasi voit ottaa oman joogamaton, mutta lainamattojakin löytyy.
Tervetuloa! ❤️
