-
MitÀ hyötyÀ joogasta on?
Joogan hyödyt perustuvat rentoutumiseen, kehon kykyyn sÀÀdellĂ€ itseÀÀn sekĂ€ itsemyötĂ€tunnon lisÀÀntymiseen. Kaikki hyvĂ€ alkaa rentoudesta. Joogaharjoituksessa on tarkoitus rentoutua, opetella rentoutumaan ja tehdĂ€ asioita rentoudesta kĂ€sin. VĂ€hitellen hermosto oppii vaihtamaan myös palauttavalle vaihteelle. Palautumisen myötĂ€ EikĂ€ rentouden ja palautumisen lisÀÀminen tarkoita sitĂ€, ettĂ€ joutuisit luopumana jostain tai ettet voisi/ehtisi tehdĂ€ kaikkea sitĂ€, mitĂ€ haluat tehdĂ€.…
-
Asiakkaamme kertovat: tĂ€mĂ€n takia joogaan đ€©
Joulukuun Joogaajan teehetkessĂ€ keskustelimme joogaajien tarinoista: miten itse kukin on pÀÀtynyt joogan pariin ja mitĂ€ hyötyĂ€ joogasta on ollut. 1. Jooga on lomakeidas arjen keskellĂ€. ”Jooga oli mulle pelastusrengas pikkulapsiarjessa. Joogatunnin ajan sain hetken olla ihan rauhassa jossain muualla kuin kotona vaatimusten keskellĂ€.” 2. Konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin edistĂ€miseen. ”Aloitin joogan aikoinaan Ă€ijĂ€joogaryhmĂ€ssĂ€, josta jĂ€i kĂ€teen…
-
Vinkit onnistuneeseen tyhy- tai virkistyspÀivÀÀn JyvÀskylÀssÀ Vaajakoskella
Raskas työ, rennot huvit! Tyky-toimintaa eli työkykyĂ€ edistĂ€vÀÀ toimintaa voi toteuttaa monella tavalla ja juuri omaan työyhteisöön sopivalla tyylillĂ€. Hyvinvoivat ja onnelliset työntekijĂ€t tekevĂ€t töissĂ€ parhaansa – ja se nĂ€kyy. Miten jĂ€rjestÀÀ onnistunut ja kaikille sopiva tyhy-pĂ€ivĂ€ tai virkistyspĂ€ivĂ€? Onnistunut hetki tiimin kanssa muodostuu mieltĂ€ tuulettavasta tyhy-ohjelmasta, varaamisen helppoudesta ja jĂ€rjestelyiden vaivattomuudesta. Tunnista tarpeet ja…
-
Uuden vuoden unelmakartta WORKSHOP 31.12.â
/ BlogiPysĂ€hdy itsesi ÀÀrelle ja anna tilaa uudelle vuodelle 2025 âš SydĂ€mellisesti tervetuloa askartelemaan itsellesi juuri sinunlainen unelmakartta ensi vuoteen. đâš Tule mukaan ja nappaa halutessasi kaveri kanssa! đ Uuden vuoden unelmakartta 31.12.2024 klo 10-12:30 âïž UNELMAKARTTA-TYĂPAJA đ§ââïžââĄïž VAPAUDU: PĂ€ivĂ€n aluksi rauhoitamme kehon ja mielen hengityksen, kevyiden liikkeiden sekĂ€ lĂ€snĂ€oloharjoitusten avulla. Annamme viestin alitajunnallemme, ettĂ€ olemme…
-
Joogamaraton: JyvÀskylÀn suurin joogatapahtuma la 21.12.2024
/ BlogiTule ja koe uskomaton Flow JyvĂ€skylĂ€n isoimmassa ja ainutlaatuisimmassa joogatapahtumassa juuri joulun alla! đ Salilla on mahdollisuus maksaa tunneista Jockelle lahjoituksena, kĂ€teisellĂ€ tai lahjoituslinkillĂ€ https://donate.stripe.com/eVa5lwazb0ISd1K8wE 5⏠/ tunti. Luvassa 40 minuutin joogatunteja lĂ€pi pĂ€ivĂ€n klo 7:30-16:30 TĂ€mĂ€n joogapĂ€ivĂ€n siivittĂ€mĂ€nĂ€ on tĂ€ydellistĂ€ asettua joulun viettoon rauhallisin ja voimautunein mielin. Tapahtumaan on vapaa pÀÀsy! Ohjaajana joogaopettaja ja…
-
PIKKUJOULUT 15.11.: joogaa, hierontaa, herkkuja
Varaa pĂ€ivĂ€ 15.11.2024 kalenteriin ja tule nauttimaan itse tai kaverin kanssa joogasta kynttilöiden valossa, hierojamme Jatan niska-hartiahieronnoista sekĂ€ tietysti glögistĂ€, herkuista ja rennosta yhdessĂ€olosta. OHJELMA PE 15.11.2024: 16:30-17:30 Easy kynttilĂ€jooga 17:00-19:00 Hierojan niska-hartiahierontoja, glögiĂ€, herkkuja ja rentoa yhdessĂ€oloa 18:45-20:00 Yin kynttilĂ€jooga 75′ Paikan pÀÀllĂ€ myös kiinnostavia tarjouksia omaksi iloksi tai pukinkonttiin! Muista hyödyntÀÀ vuoden loppuun…
-
MitĂ€ treenaaja hyötyy joogasta? đđ»ââïž
/ BlogiJokainen treenaaja on varmaan kuullut, ettĂ€ jooga parantaa liikkuvuutta ja edistÀÀ palautumista. Mutta treenaaja, tiesitkö nĂ€mĂ€ joogasta? Kerta tai pari viikossa joogaa on oivallinen apuvĂ€line optimoimaan tekemistĂ€ ja parantamaan treenituloksia: 1. Palaudut tehokkaammin ja varmistat kehityksen Joogaharjoitus opettaa rentoutta, jonka avulla hermosto muuttuu joustavammaksi: kun tarvitsee tehdĂ€ tĂ€ysillĂ€, hermoston aktiivisilla osilla eli sympaattisella hermostolla on…
-
Keskustelua joogasta ja hyvinvoinnista: Joogaajan teehetket kalenterissa
Jooga on uskomattoman laaja filosofinen perinne, josta löytyy ikiaikaista viisautta. Ainoina JyvĂ€skylĂ€ssĂ€ me WellnessillĂ€ tarjoamme mahdollisuuden tutusta myös joogan tĂ€hĂ€n puoleen kaikille avoimien ja ilmaisten keskustelevien luentojen muodossa! Joogaajan teehetket ovat maksuttomia, rentoja ja kaikille avoimia keskustelevia luentoja eli sanskritin kielellĂ€ satsangeja. Joka kerta tarjolla on vaihtuva mielenkiintoinen joogaan ja hyvinvointiin liittyvĂ€ aihe sekĂ€ tietysti…
-
Miksi jooga lisÀÀ onnellisuutta?
/ BlogiJooga on osa kenties maailman vanhinta filosofian perinnettĂ€, jossa elÀÀ ikiaikainen viisaus. Monille jooga onkin enemmĂ€n kuin pelkkĂ€ liikuntamuoto: se on tie kohti syvempÀÀ itsetuntemusta, hyvinvointia ja onnellisuutta. TĂ€ssĂ€ muutamia syitĂ€, miksi jooga monien nykytutkimusten mukaan lisÀÀ onnellisuutta: 1. Stressin vĂ€hentĂ€minen Jooga auttaa rentoutumaan, vĂ€hentÀÀ stressiĂ€ ja parantaa unenlaatua, mitkĂ€ usein parantavat mielialaa. ”Kysyin puolisoltani,…
-
UUTUUS: NeljÀn kerran Joogan peruskurssi marras-joulukuussa
/ BlogiJoogan peruskurssilla pÀÀset tutustumaan Joogaan ja todella nautiskelemaan omasta laatuajasta! PERUSKURSSI MAANANTAISIN 11.11-2.12.2024 KLO 18:45-19:45 TĂ€mĂ€n kurssin aikana opit uutta! LisĂ€ksi kurssin avulla vĂ€hennĂ€t stressiĂ€ ja rauhoitat mieltĂ€si vuoden kiireisimpĂ€nĂ€ ja pimeimpĂ€nĂ€ aikana! MitĂ€? EnsimmĂ€isellĂ€ kerralla opettelemme hengittĂ€mÀÀn! KyllĂ€, kuulit oikein đ Tapaamisella pysĂ€hdytÀÀn tĂ€hĂ€n hetkeen kĂ€yttĂ€en hengitys- ja tietoisen lĂ€snĂ€olon tekniikoita. LisĂ€ksi tehdÀÀn Yin-joogaharjoitus.…
